Nieuws

Het doel van kinderyoga is om kinderen vertrouwd te maken met yoga op een speelse manier in een veilige omgeving, waarbij het plezier voorop staat.

In de yogalessen wordt spel en beweging gecombineerd, waarbij veel gewerkt wordt met thema’s uit de natuur, de dierenwereld, sprookjes, enz. Daarbij wordt aangesloten bij de belevingswereld van het kind.

Kinderen maken veel mee en denken daar nog veel over na. Er wordt van alles van hen verwacht. Soms vinden er vervelende dingen plaats, die ze niet los kunnen laten en dat kost veel energie. Tijdens de yogalessen leren kinderen zich bewust te worden van wat er in hun hoofd gebeurt en leren ze hun gedachten te sturen en los te laten. Dat kan heel therapeutisch werken, maar het plezier in de yogalessen staat voorop. De kinderen leren hun eigen grenzen bepalen door goed te blijven voelen of een houding of beweging nog prettig aanvoelt. Ze kunnen telkens kiezen om een houding nog even vast te houden of los te laten.

Yogatechnieken kunnen kinderen (evenals volwassenen) leren om te gaan met stress, stemmingswisselingen en angsten.  Ze leren spelenderwijs omgaan met hun lichaam en ze gaan het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning, tussen de mogelijkheden die hun lichaam biedt en de beperkingen die ze ervaren.  Op een natuurlijke manier leren ze spanning los te laten.

Door ervaring kan gesteld worden dat door de kinderyogalessen meer rust, ontspanning, concentratie, zelfwaardering en zelfvertrouwen bij de kinderen zal ontstaan. Door speciale oefeningen zullen de zintuigen (o.a. voelen, ruiken, horen) van kinderen zich sterker kunnen ontwikkelen.  De creativiteit wordt ontwikkeld en gestimuleerd. Spelenderwijs wordt er op de ademhaling gelet.  In de les werken de kinderen individueel of met elkaar. Hierdoor leren ze te vertrouwen op de ander, zelf betrouwbaar te zijn en ervaren ze het plezier van samenspel.